पाचन

20 जनवरी, 2025 11:03 पूर्वाह्न IST सर्दियों में लोग ज्यादातर निष्क्रिय रहते हैं, जिससे उन्हें पेट फूला हुआ और पेट भरा हुआ महसूस होता है। यह घरेलू पेय आसानी ला सकता है। कड़ाके की ठंड ज्यादातर लोगों को सुस्त बना देती है, वे धूप में आराम करने या कंबल के नीचे आराम से भोजन करने…

बाहर खाना मज़ेदार है, लेकिन इससे ज़रूरत से ज़्यादा खाना भी पड़ सकता है और वज़न भी बढ़ सकता है। पोषण विशेषज्ञ दीपसिखा जैन (इंस्टाग्राम हैंडल फ्राइज़ टू फिट) के अनुसार, आप बाहर खाना खाते समय खुद को स्वस्थ रहने में मदद करने के लिए एक चतुर युक्ति का उपयोग कर सकते हैं। तो आप…

13 अक्टूबर, 2024 09:15 पूर्वाह्न IST फिटनेस कोच और पोषण विशेषज्ञ ने खुलासा किया कि वजन कम करने के लिए वह हर दिन दोपहर के भोजन से पहले क्या खाती थीं। उन्होंने अपने दिन की शुरुआत सुबह 6 बजे करने के बारे में भी बताया। फिटनेस ट्रेनर और न्यूट्रिशनिस्ट अनुष्का सिंह अक्सर अपना डाइट प्लान…

20 सितंबर, 2024 06:00 पूर्वाह्न IST अपने दिन की शुरुआत गर्म पानी से करने से आपकी सेहत कई तरह से बेहतर हो सकती है। जानें कि यह सरल आदत आपके समग्र स्वास्थ्य को कैसे बेहतर बना सकती है। हम सभी ने हाइड्रेटेड रहने की सदियों पुरानी सलाह सुनी है, लेकिन गर्म पानी पीना, खासकर सुबह…