होली 2025: पार्टियों में पेय और खाद्य पदार्थों में लिप्त होने का इरादा है? डॉक्टर अपने दांतों की सुरक्षा के लिए टिप्स साझा करते हैं

डॉ। सबडरा के एडवांस्ड डेंटिस्ट्री सेंटर-पर्सनलाइज्ड डेंटल केयर के साथ एडवांस्ड डेंटिस्ट्री के संस्थापक डॉ। प्रफुलल सबड्रा के साथ एक एचटी लाइफस्टाइल साक्षात्कार में, होली पेय और खाद्य पदार्थों का आनंद लेते हुए अपने दांतों की सुरक्षा के बारे में एक व्यापक गाइड साझा किया। उन्होंने शराब और भंग होने के दंत परिणामों को भी साझा किया।

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दंत स्वास्थ्य और स्वच्छता के लिए शराब और भंग के सेवन के प्रभाव के बाद

डॉ। सबड्रा ने अत्यधिक शराब की खपत के दंत जोखिमों पर प्रकाश डाला:

• धुंधला होने का खतरा बढ़ गया: कई मादक पेय, विशेष रूप से कृत्रिम रंगों या गहरे शराब के साथ कॉकटेल, दांतों को दाग सकते हैं। चूंकि होली में बहुत सारे रंगीन पाउडर शामिल हैं, इसलिए ये पिगमेंट अल्कोहल-लेपित दांतों से चिपक सकते हैं, बिगड़ते हुए बिगड़ते हैं।
• सूखा मुंह (ज़ेरोस्टोमिया): शराब शरीर को निर्जलित करती है और लार के उत्पादन को कम करती है, जिससे सूखा मुंह हो जाता है। लार खाद्य कणों को धोने और एसिड को बेअसर करने के लिए आवश्यक है, इसलिए एक सूखा मुंह गुहाओं और खराब सांस के जोखिम को बढ़ाता है। लार उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए चीनी-मुक्त गम चबाना।
• अम्लीय कटाव: कुछ मादक पेय, विशेष रूप से खट्टे या सोडा के साथ मिश्रित, अत्यधिक अम्लीय होते हैं। यह एसिड तामचीनी को कमजोर कर सकता है, जिससे दांतों को क्षय और संवेदनशीलता के लिए अतिसंवेदनशील बनाया जा सकता है।
• चीनी जोखिम में वृद्धि: कई होली पेय, जैसे कि भंग थंदई या मीठे कॉकटेल में उच्च मात्रा में चीनी होती है। चीनी मुंह में बैक्टीरिया को खिलाती है, जिससे पट्टिका बिल्डअप, गुहाओं और मसूड़ों की बीमारी होती है।
• दांतों को पीसने का जोखिम (ब्रुक्सिज्म): भांग कभी -कभी जबड़े की क्लेंचिंग या दांत पीसने का कारण बन सकता है, या तो नशे के दौरान या बाद में सोते समय। इससे समय के साथ दांत पहनने, संवेदनशीलता और यहां तक ​​कि जबड़े में दर्द हो सकता है।

होली पर खाने और पीने पर दंत स्वच्छता के सुझाव

कुछ एहतियाती उपायों के साथ, आप अपने दंत स्वास्थ्य की रक्षा कर सकते हैं। डॉ। सबड्रा ने इन युक्तियों को साझा किया:

• खाने और पीने के बाद कुल्ला: दाग और चीनी को धोने के लिए होली-प्रेरित रंगीन खाद्य पदार्थों, मिठाइयों और पेय का सेवन करने के बाद अपने मुंह को पानी से रगड़ें।
• शर्करा को सीमित करें: गुहाओं और पट्टिका बिल्डअप को रोकने के लिए मॉडरेशन में गुजिया और मिताई का आनंद लें।
• रंगीन पेय के लिए एक पुआल का उपयोग करें: थंदाई और अन्य होली पेय के लिए एक पुआल का उपयोग करके धुंधला को रोकें।
• अम्लीय और चिपचिपा खाद्य पदार्थों से बचें: इमली-आधारित चैट जैसे खाद्य पदार्थ तामचीनी को कमजोर कर सकते हैं, जबकि चिपचिपी मिठाई लंबे समय तक दांतों से चिपक जाती है।
• हाइड्रेटेड रहें: बहुत सारे पानी पीने से लार उत्पादन को बनाए रखने में मदद मिलती है, जो स्वाभाविक रूप से दांतों की रक्षा करता है।
• बाद में एक जीभ क्लीनर का उपयोग करें: समग्र मौखिक स्वच्छता के लिए अपनी जीभ से भोजन के दाग और बैक्टीरिया निकालें।
• लिप बाम या पेट्रोलियम जेली लागू करें: होंठों और मुंह के चारों ओर रंग के दाग को रोकने में मदद करता है।
• पेय और मिठाई से दाग निकालने के लिए बाद में तेल खींचने वाला तेल: तेल खींचने (10-15 मिनट के लिए आपके मुंह में नारियल या तिल का तेल) बाद में अवशिष्ट रंग के दाग को हटाने में मदद कर सकता है, लेकिन यह एक मूर्खतापूर्ण निवारक उपाय नहीं है।

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पाठकों पर ध्यान दें: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह के लिए एक विकल्प नहीं है। हमेशा एक चिकित्सा स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के साथ अपने डॉक्टर की सलाह लें।