8 सप्ताह में 10 किलो वजन कम करना चाहते हैं? पोषण विशेषज्ञ आपके वजन घटाने के लक्ष्य तक पहुंचने में मदद के लिए 7-दिवसीय शाकाहारी आहार योजना साझा करते हैं
आहार योजना पर टिके रहने के लिए अनुशासन की आवश्यकता होती है। (शटरस्टॉक) वजन कम करने के लिए एक बहुआयामी दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है, जिसमें आहार और व्यायाम को संतुलित करके एक स्वस्थ जीवन शैली बनाने पर ध्यान केंद्रित किया जाता है। इनमें से, आहार किसी भी वजन घटाने की यात्रा में आधारशिला की…