अध्ययन के निष्कर्ष:
शोधकर्ताओं ने यूरोप, अमेरिका, ऑस्ट्रेलिया और एशिया के प्रतिभागियों से जुड़े 85 पिछले अध्ययनों को देखा। अध्ययन से पता चला कि जो लोग एक दिन में कम से कम तीन कप कॉफी पीते हैं, उनकी उम्र में 1.84 साल का इजाफा होता है। यह भी पढ़ें | सुपरफूड भूल जाइए: आपकी सुबह की कॉफी लंबी उम्र का राज़ हो सकती है
कोयम्बटूर विश्वविद्यालय के न्यूरोसाइंटिस्ट रोड्रिगो कुन्हा ने कहा, “पारंपरिक नैदानिक सिफारिशों ने कई बार स्वस्थ उम्र बढ़ने में कॉफी की भूमिका को नजरअंदाज कर दिया है। हमारी समीक्षा इस भूमिका को रेखांकित करती है कि नियमित, मध्यम कॉफी की खपत उन जैविक तंत्रों के खिलाफ मध्यस्थता में भूमिका निभा सकती है जो स्वाभाविक रूप से धीमी हो जाती हैं या उम्र बढ़ने के साथ विफल हो जाती हैं – जिससे संभावित स्वास्थ्य समस्याओं और सहवर्ती बीमारियों की एक श्रृंखला शुरू हो जाती है।
निष्कर्ष कॉफी की खपत के प्रकार, जनसांख्यिकी और अध्ययन में शामिल लोगों के पहलुओं में भिन्न हैं। इसलिए, यह संभव है कि ये फायदे सिर्फ कॉफी पीने से नहीं हों। हालाँकि, अध्ययन की व्यापकता ही इसकी ताकत है। सूजन और चयापचय जैसे स्वास्थ्य संकेतकों का विश्लेषण किया गया। कॉफी के सेवन के प्रभावों को जानने के लिए धूम्रपान और शराब के सेवन को भी ध्यान में रखा गया। यह भी पढ़ें | क्या कॉफी नया सुपरफूड है? 6 स्वास्थ्य लाभ जिनके बारे में आप नहीं जानते होंगे
कॉफ़ी और स्वस्थ जीवन काल:
शोधकर्ताओं ने अपने प्रकाशित पेपर में कहा, “नियमित कॉफी का सेवन मांसपेशियों, हृदय, मानसिक और प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्यों के संरक्षण से जुड़ा हुआ लगता है और बुजुर्गों को प्रभावित करने वाली सबसे आम बीमारियों जैसे हृदय और श्वसन रोगों की घटनाओं के साथ विपरीत रूप से जुड़ा हुआ लगता है।” , स्ट्रोक, कुछ कैंसर, मधुमेह, मनोभ्रंश, प्रमुख अवसाद, या कमजोरी।”
जबकि कॉफी और कैफीन स्वस्थ जीवन के लिए केवल एकमात्र कारण नहीं हैं, उनके सकारात्मक स्वास्थ्य प्रभाव जीवन की गुणवत्ता में सुधार करते हैं, गंभीर बीमारियों के जोखिम को कम करते हैं। यह भी पढ़ें | इन अद्भुत फायदों के लिए आज सुबह एक कप कॉफी पिएं
अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
