वजन घटाने में निरंतरता

वजन कम करना एक अनुशासित मानसिकता, स्वस्थ भोजन करना और अपनी सीमाओं को पार किए बिना वर्कआउट करना है। इंस्टाग्राम उपयोगकर्ता इंद्या एगोस, एक फिटनेस ट्रेनर और वजन घटाने वाले कोच, जिन्होंने लगभग 120 पाउंड (लगभग 54 किलोग्राम) वजन कम किया, ने 5 वजन घटाने के टिप्स साझा किए जो आपको 35 दिनों (5 सप्ताह)…