वजन घटाने का आहार

अमाका एक पोषण विशेषज्ञ है जो एक कठोर वजन परिवर्तन से गुजरा और केवल चार महीनों में 25 किलो गिरा दिया। अमाका नियमित रूप से अपने इंस्टाग्राम प्रोफाइल पर वजन घटाने के टिप्स, डाइट हैक और लाइफस्टाइल ट्विक्स साझा करता रहता है। 14 अप्रैल को, अमाका ने वजन घटाने पर एक पोस्ट साझा की और…

अप्रैल 14, 2025 09:00 PM IST प्रोटीन सेवन बढ़ाने के बजाय, इस बात का ध्यान रखें कि आप अपना प्रोटीन कहां से प्राप्त कर रहे हैं। वसा हानि कोच ने अल, मांसपेशियों के लिए पूरे प्रोटीन का सुझाव दिया। इंटरनेट पर तैरने वाले असंख्य वजन घटाने के रुझान के साथ, यह समझना मुश्किल हो जाता…

वेट लॉस उचित कैलोरी-डिफिट, माइंडफुल लाइफस्टाइल ट्वीक्स और एक वर्कआउट रेजिमेन के साथ एक स्वस्थ आहार की मांग करता है जो अतिरिक्त किलो को बहाने में मदद करता है। इंटरनेट पर कई वजन घटाने के रुझान तैरने के साथ, यह अक्सर इस बात पर भ्रमित हो जाता है कि हमें प्लेट में क्या जोड़ना चाहिए,…

अप्रैल 12, 2025 07:00 पूर्वाह्न IST प्रोटीन और फाइबर को प्राथमिकता देने के लिए हमारे आहार के बारे में ध्यान से जाने से लेकर, यहां कुछ कैलोरी-डिफिट हैक हैं जो अतिरिक्त किलो को बहाने में मदद कर सकते हैं। वजन घटाने में, अधिकांश लोग अधिक कैलोरी को जलाने के लिए एक कैलोरी-घाटी आहार का पालन…

हमारे पसंदीदा शो को बिछाते हुए शाम के स्नैक्स या मिडनाइट मंची हो, हम सभी को एक बार में जंक फूड पसंद है। लेकिन जब वजन कम करने की बात आती है, तो जंक फूड चुनौतियों को जोड़ सकता है और वजन घटाने को और अधिक कठिन बना सकता है। 1 अप्रैल को, लाइफस्टाइल कोच…

अप्रैल 02, 2025 08:09 PM IST उच्च प्रोटीन पेनकेक्स से लेकर आइसक्रीम तक, इन व्यंजनों को अतिरिक्त वसा को बहाने और शरीर को टोन करने के लिए जानें। Mahtab Ekay एक वसा हानि कोच (अपने इंस्टाग्राम बायो के अनुसार) है, जो एक कठोर वजन परिवर्तन से भी गुजरा और केवल 3 महीनों में 9 किलो…

एम्मा हूकर अपने इंस्टाग्राम बायो के अनुसार, एक फिटनेस और पोषण कोच है, जो एक कठोर वजन परिवर्तन से गुजरा और 72 किलो को गिरा दिया। फिटनेस कोच अपने इंस्टाग्राम प्रोफाइल पर अपने प्रभावशाली वजन घटाने की यात्रा से स्निपेट साझा करता रहता है। यह भी पढ़ें | देर रात खाने से क्या आप मोटा…

मिशेल एक वेट ट्रांसफॉर्मेशन कोच है जो स्वस्थ और तेज वजन घटाने से संबंधित हैक्स और टिप्स साझा करता रहता है। मिशेल का Instagram प्रोफ़ाइल आहार, कसरत और जीवन शैली युक्तियों के साथ पूर्ण है जो वजन घटाने की यात्रा को गति दे सकती है और इसे आसान बना सकती है। 27 मार्च को, मिशेल…

इंटरनेट पर तैरने वाले अनगिनत वजन घटाने के रुझानों में, सबसे आम लोगों में से एक जो हम आते हैं, वह प्रोटीन सेवन बढ़ाने की आवश्यकता है। लेकिन क्या यह पर्याप्त है? महताब एक्यएक वसा हानि कोच (उसके इंस्टाग्राम बायो के अनुसार), जो एक कठोर वजन परिवर्तन से भी गुजरा और 3 महीनों में 9…

एक वजन घटाने की यात्रा आहार और जीवन शैली के बारे में सही विकल्प बनाने और सुसंगत होने की मांग करती है। हालांकि, जब हम अनजाने में गलतियाँ करते हैं, तो यह हमारी प्रगति को प्रभावित कर सकता है और वजन घटाने के प्रभावों को उलट सकता है। आरजा बेदीएक फिटनेस कोच, अपने इंस्टाग्राम बायो…