भार में कमी

अमाका एक पोषण विशेषज्ञ है जो एक कठोर वजन परिवर्तन से गुजरा और केवल चार महीनों में 25 किलो गिरा दिया। अमाका नियमित रूप से अपने इंस्टाग्राम प्रोफाइल पर वजन घटाने के टिप्स, डाइट हैक और लाइफस्टाइल ट्विक्स साझा करता रहता है। 14 अप्रैल को, अमाका ने वजन घटाने पर एक पोस्ट साझा की और…

अप्रैल 14, 2025 09:00 PM IST प्रोटीन सेवन बढ़ाने के बजाय, इस बात का ध्यान रखें कि आप अपना प्रोटीन कहां से प्राप्त कर रहे हैं। वसा हानि कोच ने अल, मांसपेशियों के लिए पूरे प्रोटीन का सुझाव दिया। इंटरनेट पर तैरने वाले असंख्य वजन घटाने के रुझान के साथ, यह समझना मुश्किल हो जाता…

वजन कम करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है जब आप सुनिश्चित नहीं होते हैं कि कौन से खाद्य पदार्थ खाने के लिए हैं या उन अतिरिक्त पाउंड को बहाने के लिए कौन से कसरत की दिनचर्या का पालन करना है। सुनील शेट्टी, वसा-हानि परिवर्तन और फिटनेस कोच, अक्सर अपने इंस्टाग्राम परिवार के साथ मूल्यवान स्वास्थ्य और…

वेट लॉस उचित कैलोरी-डिफिट, माइंडफुल लाइफस्टाइल ट्वीक्स और एक वर्कआउट रेजिमेन के साथ एक स्वस्थ आहार की मांग करता है जो अतिरिक्त किलो को बहाने में मदद करता है। इंटरनेट पर कई वजन घटाने के रुझान तैरने के साथ, यह अक्सर इस बात पर भ्रमित हो जाता है कि हमें प्लेट में क्या जोड़ना चाहिए,…

अप्रैल 12, 2025 07:00 पूर्वाह्न IST प्रोटीन और फाइबर को प्राथमिकता देने के लिए हमारे आहार के बारे में ध्यान से जाने से लेकर, यहां कुछ कैलोरी-डिफिट हैक हैं जो अतिरिक्त किलो को बहाने में मदद कर सकते हैं। वजन घटाने में, अधिकांश लोग अधिक कैलोरी को जलाने के लिए एक कैलोरी-घाटी आहार का पालन…

एक वजन घटाने की यात्रा सही तरह के पोषण, एक कैलोरी-घाटी आहार और एक स्वस्थ कसरत के साथ मनमोहक जीवन शैली के साथ एक स्वस्थ कसरत की मांग करती है। हालांकि, पोषण और कैलोरी-घाटा अक्सर वजन घटाने में नाजुक रूप से संतुलित होते हैं, और यह कि कैलोरी की मात्रा को समझना आवश्यक है जो…

अमाका एक पोषण विशेषज्ञ और एक फिटनेस कोच है जो एक कठोर वजन परिवर्तन से गुजरा और केवल 4 महीनों में 25 किलो गिरा दिया। अमाका उसके वजन घटाने की यात्रा, आहार और फिटनेस युक्तियों के स्निपेट्स को उसके इंस्टाग्राम प्रोफाइल पर साझा करता रहता है। 9 अप्रैल को, अमाका ने 10 हैक साझा किए…

चिया के बीज और सबजा के बीज, जिसे तुलसी के बीज के रूप में भी जाना जाता है, अपने फाइबर सेवन को बढ़ाने या वजन कम करने के लिए देखने वालों में काफी लोकप्रिय हैं। हालांकि, दोनों बीज विभिन्न पोषण मूल्यों और लाभों के साथ आते हैं। इसलिए, यदि आप वजन कम करने की कोशिश…