भार में कमी

वर्षों से, वजन घटाने से स्वास्थ्य चर्चा का एक केंद्रीय ध्यान रहा है, लेकिन नए शोध से पता चलता है कि आकार में होना पतला होने की तुलना में दीर्घायु के लिए कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। ए व्यापक अध्ययन पाया गया है कि आकार से बाहर होने से शुरुआती मृत्यु का खतरा बढ़ जाता है…

वजन घटाने के लिए स्थिरता और समर्पण की आवश्यकता होती है। इतने सारे नए रुझानों और आहारों के साथ, यह कभी -कभी भारी हो सकता है, आपको कई गलत धारणाओं के साथ छोड़ देता है। आप ऐसी गलतियाँ कर सकते हैं जो आपके सभी प्रयासों को तोड़फोड़ करेगी। वजन कम करना सभी से अधिक खाने…

जब लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं और अपने शरीर को बदलना चाहते हैं, तो सबसे आम क्षेत्रों में से एक जो वे लक्षित करना चाहते हैं, उनका पेट है। अधिक विशेष रूप से, वे एक सपाट पेट चाहते हैं। नेहा के अनुसार, एक प्रमाणित ट्रेनर, यदि आप पेट की वसा को जलाना चाहते…

31 जनवरी, 2025 12:03 PM IST परिणीति चोपड़ा ने हाल ही में ल्यूक कॉटिन्हो के इंस्टाग्राम पोस्ट को साझा किया, जहां उन्होंने खुलासा किया कि कॉफी को आपका नाश्ता क्यों नहीं होना चाहिए और स्वस्थ सुबह के लिए टिप्स प्रदान करते हैं। परिणीति चोपड़ा ने हाल ही में लाइफस्टाइल कोच ल्यूक कॉटिन्हो द्वारा अपनी इंस्टाग्राम…

वजन घटाने की यात्रा के दौरान, लंबे समय में एक धोखा भोजन को उन खाद्य पदार्थों में शामिल करने की अनुमति दी जाती है जिन्हें हम आम तौर पर दैनिक आहार में जोड़ नहीं सकते हैं। यह एक उच्च-कैलोरी दिन या एक उच्च-कैलोरी सप्ताहांत होने का कारण बन सकता है। अक्सर इसके बाद अपराध या…