दैनिक कदम

जब फिटनेस की बात आती है तो दैनिक कदमों की गिनती न्यूनतम मानी जाती है। यह सुनिश्चित करने में मदद करता है कि हम गतिहीन नहीं हैं। लेकिन ए अध्ययन पत्रिका JAMA नेटवर्क ओपन में प्रकाशित इसके आश्चर्यजनक लाभों पर प्रकाश डालता है, जो इसे केवल एक आधारभूत फिटनेस गतिविधि से कहीं अधिक बनाता है।…