हाइड्रेशन

चिया बीज एक पोषण पावरहाउस हैं। हाल ही में, ये खाद्य बीज उन लोगों के लिए एक जुनून बन गए हैं जो उन्हें अपनी स्मूथी, Acai कटोरे, और बहुत कुछ में शामिल करके स्वस्थ होने की कोशिश कर रहे हैं। लेकिन जब आप इसे नियमित रूप से खाते हैं तो क्या होता है? चिया बीज…

मार्च 27, 2025 02:00 PM IST रमजान 2025: एक महीने के लिए उपवास करने के बाद, आपके शरीर को इसकी आदत हो जाती है। विशेषज्ञ साझा करता है कि आसानी से वापस कैसे संक्रमण किया जाए। दुनिया भर के मुसलमानों ने रमजान के पवित्र महीने के दौरान उपवास का अवलोकन किया। इसे इस्लामी कैलेंडर में…

जबकि रमजान उपवास और आंतरायिक उपवास दोनों में भोजन प्रतिबंध की अवधि शामिल होती है, वे अपने जलयोजन दिशानिर्देशों, समय और सांस्कृतिक संदर्भ में काफी भिन्न होते हैं। एक आहार विशेषज्ञ व्यक्तियों को इन अंतरों को नेविगेट करने और उपवास प्रथाओं के बारे में सूचित विकल्प बनाने में मदद कर सकता है। मुस्लिम भक्त रमजान…

Mar 19, 2025 08:55 PM IST स्वस्थ सुहूर और इफ्तार का रुझान: रमजान उपवास में ऊर्जा बनाए रखने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर भोजन विचार। रमजान उपवास के दौरान, सुहूर या सेहरी और इफ्तार भोजन दोनों में जटिल कार्बोहाइड्रेट, दुबला प्रोटीन, स्वस्थ वसा और फाइबर का संतुलन शामिल होना चाहिए। यह निरंतर ऊर्जा सुनिश्चित…

Mar 05, 2025 08:15 PM IST रमजान/लेंट के लिए उपवास करते समय सूखी, सुस्त त्वचा? इन 4 विशेषज्ञ द्वारा अनुमोदित स्किनकेयर हैक का प्रयास करें! रमजान और लेंट आध्यात्मिक प्रतिबिंब का एक समय है जहां लोग भोजन या पीने के पानी के बिना शाम से भोर तक उपवास करते हैं, लेकिन यह आपकी त्वचा पर…

मौसमी बदलाव अक्सर मौसम की स्थिति में उतार-चढ़ाव लाते हैं और बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, खासकर बच्चों में। इन परिवर्तनों के कारण सामान्य सर्दी, बुखार जैसी बाल चिकित्सा संबंधी बीमारियाँ बढ़ सकती हैं, जिससे निर्जलीकरण, इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन और ऊर्जा का स्तर कम हो सकता है। इस मौसम में इन सरल हाइड्रेशन हैक्स के…

तो आप अपना वजन कम करना शुरू करने के लिए तैयार हैं: आप अपनी जीवनशैली बदलने, जिम जाने, स्वस्थ आदतें अपनाने, स्वच्छ भोजन करने और पर्याप्त नींद लेने के लिए प्रतिबद्ध हैं। सर्दियों के दौरान स्वस्थ वजन बनाए रखना और किलो वजन कम करना विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण हो सकता है। लेकिन इंद्रप्रस्थ अपोलो अस्पताल…