शुरुआती योग

किसी भी चीज़ को नौसिखिया के रूप में शुरू करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है और योग कोई अपवाद नहीं है। आपने हर किसी को यह कहते हुए सुना होगा कि योग कितना महान है और इसके अभ्यास ने उनके शरीर और दिमाग को कैसे बदल दिया है। योग के शुरुआती लोगों के लिए इन फिटनेस…