शारीरिक गतिविधि

क्या आप धार्मिक रूप से जिम जाने के लिए संघर्ष करते हैं? क्या आप अपने साप्ताहिक फिटनेस लक्ष्यों को हिट करने के लिए एक आसान तरीका खोज रहे हैं? ठीक है, आप सिर्फ नृत्य करके अपने व्यायाम लक्ष्यों तक पहुंच सकते हैं। बोस्टन, मैसाचुसेट्स में नॉर्थईस्टर्न यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिकों द्वारा किए गए एक नए अध्ययन…

बचपन के मोटापे की बढ़ती व्यापकता, विशेष रूप से बाद के 19 महामारी के बाद, एक महत्वपूर्ण स्वास्थ्य चिंता के रूप में उभरा है। लॉकडाउन के दौरान लंबे समय तक निष्क्रियता और स्क्रीन-आधारित गतिविधियों पर निर्भरता में वृद्धि के साथ, बच्चों को अस्वास्थ्यकर वजन बढ़ने का खतरा होता है। यह भी पढ़ें | भारत के…

पांच साल की उम्र तक बच्चे का मस्तिष्क 90 प्रतिशत विकसित हो जाता है। प्रारंभिक वर्षों में आदतें, जीवन और जीवनशैली पैटर्न, उनके मस्तिष्क की वृद्धि और विकास को निर्धारित करते हैं। इसलिए, जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं, विशेषकर प्रारंभिक वर्षों में, उनकी आदतों पर नज़र रखना आवश्यक है। डॉ. प्रवीण गुप्ता ने कहा, “जन्म…

आज बच्चे जो भोजन चुनते हैं वह उनके दीर्घकालिक स्वास्थ्य, कल्याण और खुशी को आकार देने में महत्वपूर्ण है। यह माता-पिता और समाज की सामूहिक जिम्मेदारी है कि वे बच्चों को जानकारीपूर्ण और पौष्टिक भोजन विकल्पों की ओर मार्गदर्शन करें। जल्दी से स्वस्थ खान-पान की आदतें डालकर, हम जीवन भर बेहतर स्वास्थ्य, ऊर्जा और जीवन…

विभिन्न जनसांख्यिकी में शारीरिक निष्क्रियता एक बढ़ती हुई समस्या है, जो गतिहीन जीवन शैली, सामर्थ्य संबंधी चिंताओं और फिटनेस पहुंच संबंधी चुनौतियों से प्रेरित है। यह मुद्दा विशेष रूप से किशोरों और वृद्ध वयस्कों के बीच प्रमुख है, जिन्हें सक्रिय जीवनशैली बनाए रखने में अद्वितीय बाधाओं का सामना करना पड़ता है। फिटनेस क्रांति: शारीरिक गतिविधि…

बचपन में मोटापा बढ़ रहा है, जहां कोई भी बच्चा जिसका बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) उसकी उम्र और लिंग के अन्य बच्चों की तुलना में काफी अधिक है, उसे मोटापा कहा जाता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, जहाँ 1975 में 5-19 आयु वर्ग के 1% से कम बच्चे और किशोर मोटापे से ग्रस्त थे,…

28 नवंबर, 2024 11:03 पूर्वाह्न IST नए शोध से पता चलता है कि थोड़े-थोड़े अंतराल पर कुछ मिनटों की सीढ़ियाँ चढ़ना आपकी ऊर्जा और मानसिक प्रदर्शन को बढ़ा सकता है। सीढ़ियाँ चढ़ने से बचना और भी कठिन हो गया। ए अध्ययन हाल ही में जर्नल ऑफ कॉग्निटिव एन्हांसमेंट में प्रकाशित अध्ययन में पाया गया कि…

कॉर्पोरेट भारत में प्रचलित गतिहीन जीवनशैली के कारण स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं में उल्लेखनीय वृद्धि हो रही है, विशेषकर रीढ़ से संबंधित समस्याओं में। लंबे समय तक डेस्क पर बैठे रहना, अक्सर एर्गोनॉमिक रूप से गलत मुद्रा में, रीढ़ की हड्डी संबंधी विकारों में वृद्धि में योगदान दे रहा है जिसके लिए अक्सर सर्जिकल हस्तक्षेप की…

तनाव जीवन का एक अपरिहार्य हिस्सा है और यह संभावित खतरों से बचाने के लिए एक जैविक अलार्म प्रणाली के रूप में कार्य करता है। तनाव महसूस करना स्वाभाविक है और इसमें कुछ भी गलत नहीं है लेकिन लंबे समय तक तनाव में रहना मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों को नुकसान पहुंचाता है। स्वस्थ मस्तिष्क…

जीवन की शुरुआत में बनाई गई स्वस्थ आदतें अच्छे हृदय स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर और रक्तचाप को प्रबंधित करने में आजीवन प्रभाव डाल सकती हैं, इसलिए माता-पिता को अपने बच्चों को उनके जीवन के शुरुआती दिनों से स्वस्थ जीवन शैली अपनाने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए। यह कोई रहस्य नहीं है…