
3 महीनों में 9 किलो गिरा दिया, जो 5 संकेतों को साझा करता है कि आप वजन कम कर रहे हैं, भले ही तराजू इसे नहीं दिखा रहा है
Mahtab Ekay एक वसा हानि कोच है, जो एक कठोर वजन परिवर्तन से भी गुजरा और सिर्फ 3 महीनों में 9 किलो गिरा दिया। फिटनेस प्रभावित करने वाला उसके वजन घटाने की यात्रा, उसके आहार और उसके इंस्टाग्राम प्रोफाइल पर उसकी कसरत दिनचर्या के स्निपेट्स साझा करता रहता है। वह कैलोरी की कमी, प्री-वर्कआउट आहार…