मध्य जीवन

किसी भी उम्र में अपना वजन घटाने की यात्रा शुरू करना चुनौतीपूर्ण होता है, लेकिन ट्रांसफॉर्मेशन कोच डेनिस किर्टली का कहना है कि यह कठिन नहीं है क्योंकि इसके लिए आपकी जीवनशैली में केवल 8 बदलाव की जरूरत है। 53 साल की उम्र में 84 किलोग्राम से 64 किलोग्राम तक पहुंचते हुए, डेनिस किर्टली ने…