दाल

अमेरिकियों को अधिक सेम, मटर और दाल खानी चाहिए और लाल और प्रसंस्कृत मांस और स्टार्चयुक्त सब्जियों में कटौती करनी चाहिए, साथ ही अतिरिक्त शर्करा, सोडियम और संतृप्त वसा को सीमित करना जारी रखना चाहिए। यह सलाह मंगलवार को पोषण विशेषज्ञों के एक पैनल द्वारा जारी की गई है, जिस पर अमेरिकी सरकार को आहार…