360 Degree India News
एजिंग का मतलब धीमा करना नहीं है, यह फिटनेस और कल्याण के लिए आपके दृष्टिकोण को परिष्कृत करने का अवसर है। एक 46 वर्षीय फिटनेस कोच, रेगी मैकेना, ने हाल ही में इंस्टाग्राम पर आवश्यक आदतों को साझा करने के लिए इंस्टाग्राम पर लिया, जिन्होंने उन्हें वर्षों में मजबूत, लचीला और स्वस्थ रहने में मदद…
योग अपने कई शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य लाभों के लिए प्रसिद्ध है, जिसमें लचीलापन, ताकत और तनाव में कमी शामिल है, लेकिन नियमित योग अभ्यास का एक अक्सर अनदेखा लाभ संतुलन और समन्वय को बढ़ाने की इसकी क्षमता है, जो गिरने के जोखिम को काफी हद तक कम कर सकता है, खासकर वृद्ध वयस्कों में।…
