चयापचय

यदि आप यह सोचकर जिम जा रहे हैं कि यह वजन घटाने का अंतिम समाधान है, तो यह आपके दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करने का समय हो सकता है। जबकि व्यायाम निस्संदेह समग्र स्वास्थ्य और फिटनेस के लिए महत्वपूर्ण है, शोध से पता चलता है कि वजन कम करने के लिए केवल इस पर निर्भर रहना…

26 नवंबर, 2024 10:17 AM IST महिलाओं में एक जटिल चयापचय होता है जो अधिक वसा को जला सकता है और भारी भोजन के बाद इसे चयापचय भी कर सकता है। इसके बजाय पुरुषों को कार्बोहाइड्रेट युक्त नाश्ता करना चाहिए। पुरुषों और महिलाओं को अलग-अलग नाश्ता करना चाहिए, ऐसा कहा गया है अध्ययन कनाडा में…

किसी भी उम्र में अपना वजन घटाने की यात्रा शुरू करना चुनौतीपूर्ण होता है, लेकिन ट्रांसफॉर्मेशन कोच डेनिस किर्टली का कहना है कि यह कठिन नहीं है क्योंकि इसके लिए आपकी जीवनशैली में केवल 8 बदलाव की जरूरत है। 53 साल की उम्र में 84 किलोग्राम से 64 किलोग्राम तक पहुंचते हुए, डेनिस किर्टली ने…