गुणवत्ता नींद

नींद समग्र कल्याण में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। यदि किसी को पर्याप्त नींद नहीं आती है तो यह उनके ऊर्जा स्तर, ध्यान अवधि, ध्यान और उत्पादकता को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। यह आपको दिन भर निराश, चिड़चिड़ा, कर्कश और उधम मचाता हो सकता है। हमेशा थक गया? यही कारण है…

पर्याप्त नींद, घर में पका हुआ भोजन खाना और परीक्षा के दौरान तनाव का मुकाबला करने के लिए द्वि घातुमान खाने से बचने के लिए शीर्ष पोषण विशेषज्ञों द्वारा साझा किए गए स्कूल के छात्रों के लिए मंत्री के नवीनतम “परिक्शा पे चार्चा” एपिसोड के हिस्से के रूप में, शुक्रवार को प्रसारित किया गया। पोषण…