क्या हम सही खा रहे हैं?

11 सितंबर, 2024 02:09 अपराह्न IST एक स्वस्थ भारतीय भोजन के एक हिस्से में फल और सब्जियां तथा दूसरे हिस्से में दालें, बाजरा और अंडे होने चाहिए। संतुलित आहार में शरीर के समुचित कामकाज के लिए ऊर्जा उत्पन्न करने के लिए आवश्यक सभी महत्वपूर्ण पोषक तत्व शामिल होते हैं। हर समय किए जाने वाले शारीरिक…