कार्यात्मक व्यायाम

फिटनेस हर किसी के लिए है. कई अध्ययनों से पता चला है कि जो व्यक्ति किशोरावस्था के दौरान नियमित व्यायाम करते हैं, वे वयस्कों के रूप में व्यायाम न करने वालों की तुलना में अधिक सक्रिय और मानसिक रूप से स्वस्थ जीवन जीते हैं। सभी उम्र के लिए फिटनेस: किशोरों और बड़े वयस्कों के लिए…