एक पोस्ट में, “यहां सबसे अधिक पूछे गए सवालों का जवाब है,” रीवा ने साझा किया कि वह कैसे ‘123 किलोग्राम से 75 किलोग्राम तक चली गई।’ उसने अपने व्यापक मार्गदर्शक को साझा किया, जो आपको अपने वजन घटाने की यात्रा पर शुरू करने में मदद करता है, जो कि काम करता है और उसके लिए क्या काम नहीं करता है क्योंकि उसने 48 किलो शेड किया था।
बचने के लिए खाद्य पदार्थ
उसने लिखा, “खाद्य पदार्थ जो मैंने टालते थे। मैंने कुछ लोगों से भी परहेज किया, आपको भी होना चाहिए: सोडा पेय, तले हुए भोजन, बर्गर, पिज्जा, कपकेक, डोनट्स, प्रोटीन बार, प्रसंस्कृत भोजन, रोटी, गेहूं, अनाज (नियमित रूप से अनपमा देखा)। “
खाने के लिए खाद्य पदार्थ
रीवा ने तब ‘चीजों को खपत’ की चीजों को सूचीबद्ध किया: चिकन, मछली, ग्रीक दही, एवोकाडोस, नारियल का पानी, फल, जामुन, चावल, नट, सब्जियां, छोले, गुर्दे की बीन्स और शकरकंद।
अतिरिक्त युक्तियाँ
वह अपनी ‘मानसिक और शारीरिक वसूली के लिए जादुई चाल’ साझा करने के लिए गई, लेखन:
1। कोल्ड शॉवर
2। हर भोजन से पहले गर्म पानी के साथ psyllium भूसी
3। उन दोस्तों को काटें जो आपकी असुरक्षा का मजाक उड़ाते हैं और इसे मजाक कहते हैं
4। 8 घंटे के लिए सोएं
5। संतुलित भोजन
6। आप हमेशा अपने भोजन को धोखा दे सकते हैं, लेकिन कभी भी रिश्ते और कसरत में
7। अपने शौक का अभ्यास करें
8। प्रक्रिया और अपने आप पर भरोसा करें, आप कर सकते हैं, और आप जीवन में जो कुछ भी चाहते हैं वह करेंगे
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अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह के लिए एक विकल्प नहीं है। हमेशा एक चिकित्सा स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के साथ अपने डॉक्टर की सलाह लें।
