सर्वोत्तम त्वचा देखभाल दिनचर्या: इस क्रम में उत्पाद लगाने से आपकी त्वचा हमेशा के लिए बदल जाएगी

एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, टाटा की संस्थापक दिविता कनोरिया ने सर्वोत्तम त्वचा देखभाल दिनचर्या बनाने के लिए चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका की सिफारिश की –

1. क्लींजर

गंदगी, तेल और मेकअप हटाने के लिए अपनी दिनचर्या की शुरुआत क्लींजर से करें। यह सुनिश्चित करता है कि आपकी त्वचा साफ है और आने वाले उत्पादों को अवशोषित करने के लिए तैयार है। यदि आपकी त्वचा तैलीय या मुँहासे-प्रवण है, तो जेल-आधारित क्लींजर का उपयोग करें, जबकि शुष्क त्वचा के प्रकार के लिए क्रीमी फॉर्मूला बहुत अच्छा है।

2. टोनर

टोनर आपकी त्वचा के पीएच को संतुलित करते हैं और सफाई के बाद बचे हुए अवशेषों को हटा देते हैं। यदि आपकी त्वचा शुष्क है तो हाइड्रेटिंग टोनर की तलाश करें, या यदि आप मुँहासे से ग्रस्त हैं तो सैलिसिलिक एसिड वाले टोनर का विकल्प चुनें। कॉटन पैड से लगाएं या इसे अपने हाथों से धीरे से अपनी त्वचा पर थपथपाएं।

3. सीरम

सीरम में केंद्रित तत्व होते हैं जो झुर्रियाँ, रंजकता, या सुस्ती जैसी विशिष्ट त्वचा संबंधी चिंताओं का समाधान करते हैं। अपनी त्वचा की ज़रूरतों के आधार पर एक चुनें – चमक के लिए सुबह विटामिन सी जैसे एंटीऑक्सीडेंट, या जलयोजन के लिए हायल्यूरोनिक एसिड। रात में, कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने के लिए रेटिनॉल सीरम का विकल्प चुनें।

4. आँख क्रीम

आंखों के आसपास के नाजुक क्षेत्र को अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता होती है। एक आई क्रीम हाइड्रेट करने और सूजन या काले घेरों को कम करने में मदद करती है। त्वचा को खींचने से बचाते हुए इसे अपनी अनामिका उंगली से धीरे से दबाएं।

5. मॉइस्चराइजर

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी त्वचा किस प्रकार की है, मॉइस्चराइजिंग आवश्यक है। यह जलयोजन को बनाए रखता है और एक सुरक्षात्मक अवरोध पैदा करता है। यदि आपकी त्वचा तैलीय है, तो हल्के, तेल रहित मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। रूखी त्वचा को गाढ़े, अधिक मुलायम-समृद्ध फ़ॉर्मूले से लाभ हो सकता है।

6. सनस्क्रीन (एएम)

सुबह का अंतिम और सबसे महत्वपूर्ण कदम सनस्क्रीन है। अपनी त्वचा को यूवी क्षति से बचाने के लिए कम से कम एसपीएफ़ 30 के साथ एक ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का उपयोग करें, जो उम्र बढ़ने में तेजी ला सकता है और रंजकता का कारण बन सकता है।

7. नाइट क्रीम (पीएम)

रात में, अपने सनस्क्रीन को एक पौष्टिक नाइट क्रीम या स्लीपिंग मास्क से बदलें जो सोते समय आपकी त्वचा की मरम्मत करता है और उसे फिर से जीवंत बनाता है।

इस त्वचा देखभाल दिनचर्या का सही क्रम में पालन करके, आप प्रत्येक उत्पाद के लाभों को अधिकतम करेंगे और उस स्वस्थ, चमकदार रंग को प्राप्त करेंगे जिसका आप सपना देख रहे हैं।

त्वचा विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि सबसे अच्छा त्वचा देखभाल दिनचर्या क्रम आपके उत्पादों को अधिकतम प्रवेश सुनिश्चित करने के लिए हल्के से भारी स्तर तक ले जाने के बारे में है। त्वचा की देखभाल की दिनचर्या को प्रभावी होने के लिए कई चरणों की आवश्यकता नहीं होती है। यहां एफ़िनिटी सैलून (इंडिया) के संस्थापक विनीत दुआ द्वारा चरण-दर-चरण सुझाव दिया गया है –

चरण 1: तेल आधारित मेकअप रिमूवर – यदि आप मेकअप करती हैं, तो यह त्वचा के प्राकृतिक तेल को घोल सकता है और तैलीय मेकअप सामग्री को तोड़ सकता है।

चरण 2: जल-आधारित क्लींजर – यह त्वचा पर मेकअप और गंदगी के साथ प्रतिक्रिया करता है, जिससे सब कुछ पानी से धोया जा सकता है। गंदगी और अवशेष हटाने के लिए दोहरी सफाई करें।

चरण 3: एक्सफ़ोलीएटर या क्ले मास्क – बची हुई गंदगी को हटाने और त्वचा को अन्य उत्पादों को सोखने में मदद करने के लिए ये मास्क रात में लगाना सबसे अच्छा है।

चरण 4: हाइड्रेटिंग मिस्ट या टोनर – यह आपकी त्वचा के पीएच को संतुलित कर सकता है और नमी प्रदान कर सकता है।

चरण 5: एसिड उपचार – यह उपचार सेल टर्नओवर को प्रोत्साहित कर सकता है। शुरुआती लोग ग्लाइकोलिक एसिड आज़माना चाह सकते हैं।

अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।