हर भोजन में प्रोटीन

एक पोषण विशेषज्ञ और वजन घटाने के कोच, प्रांजल पांडे ने हाल ही में एक इंस्टाग्राम पोस्ट में कहा कि ‘वजन कम करना और इसे बनाए रखना किसी भी आहार या कसरत की दिनचर्या द्वारा प्राप्त नहीं किया जा सकता है, लेकिन एक पूर्ण जीवन शैली में परिवर्तन द्वारा’। 85 किलो खोने के बाद ‘माई…