स्वस्थ नाश्ता

एक स्वस्थ नोट पर दिन शुरू करना वजन घटाने की प्रमुख अनिवार्यताओं में से एक है। दिन के पहले भोजन में दिन भर ऊर्जा बनाए रखने के लिए पर्याप्त पोषण मूल्य होना चाहिए। लेकिन सही नाश्ता खोजना एक चुनौती हो सकती है। अंडे और एवोकैडो वजन घटाने के लिए एक शक्तिशाली कॉम्बो हैं। (पीसी: इंस्टाग्राम)…

तो आप अपना वजन कम करना शुरू करने के लिए तैयार हैं: आप अपनी जीवनशैली बदलने, जिम जाने, स्वस्थ आदतें अपनाने, स्वच्छ भोजन करने और पर्याप्त नींद लेने के लिए प्रतिबद्ध हैं। सर्दियों के दौरान स्वस्थ वजन बनाए रखना और किलो वजन कम करना विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण हो सकता है। लेकिन इंद्रप्रस्थ अपोलो अस्पताल…

जर्मनी की एक मॉडल चार्लोट जोसेफिन इंस्टाग्राम पर संतुलित आहार खाने और सक्रिय रहने के बारे में पोस्ट करती हैं। वह बार-बार लिप्त होने से भी बचती है और भरपूर नींद लेती है। चूँकि वह पहले से ही एक स्वस्थ जीवनशैली जीती है, इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि वह रात का खाना…

अमेरिका स्थित ‘वेट लॉस एंड फिटनेस कोच’ लिडिया इनेस्ट्रोज़ा चाहती हैं कि आप अपने दिन की शुरुआत अंडे और आलू से करें। यदि आप भी उसकी तरह नाश्ते में अंडे खाना पसंद करते हैं, और अपना वजन कम करना या बनाए रखना चाहते हैं, तो लिडिया का कहना है कि उसकी स्वस्थ और संतोषजनक रेसिपी…

नई माँ बनना प्यार, खुशी और अनमोल पलों से भरी सबसे अविश्वसनीय यात्राओं में से एक है, लेकिन यह काफी चुनौतीपूर्ण भी हो सकता है क्योंकि सभी तरह के फीडिंग, डायपर बदलने और देर रात तक न सोने के बीच, खुद की देखभाल करना भूल जाना आसान है, लेकिन आप भी मायने रखती हैं! आप…

क्या आप कभी बिस्तर पर गलत तरफ से उठे हैं, और पूरे दिन आपका मूड खराब बना रहा है? यह आश्चर्यजनक है कि हम अपनी सुबह की शुरुआत किस तरह से करते हैं, यह उसके बाद आने वाली हर चीज़ के लिए माहौल तय कर सकता है। क्या आप खुद को कई बार स्नूज़ बटन…