स्वस्थ नाश्ता

अमेरिका स्थित ‘वेट लॉस एंड फिटनेस कोच’ लिडिया इनेस्ट्रोज़ा चाहती हैं कि आप अपने दिन की शुरुआत अंडे और आलू से करें। यदि आप भी उसकी तरह नाश्ते में अंडे खाना पसंद करते हैं, और अपना वजन कम करना या बनाए रखना चाहते हैं, तो लिडिया का कहना है कि उसकी स्वस्थ और संतोषजनक रेसिपी…

नई माँ बनना प्यार, खुशी और अनमोल पलों से भरी सबसे अविश्वसनीय यात्राओं में से एक है, लेकिन यह काफी चुनौतीपूर्ण भी हो सकता है क्योंकि सभी तरह के फीडिंग, डायपर बदलने और देर रात तक न सोने के बीच, खुद की देखभाल करना भूल जाना आसान है, लेकिन आप भी मायने रखती हैं! आप…

क्या आप कभी बिस्तर पर गलत तरफ से उठे हैं, और पूरे दिन आपका मूड खराब बना रहा है? यह आश्चर्यजनक है कि हम अपनी सुबह की शुरुआत किस तरह से करते हैं, यह उसके बाद आने वाली हर चीज़ के लिए माहौल तय कर सकता है। क्या आप खुद को कई बार स्नूज़ बटन…