साँस लेने के व्यायाम

मायोसिन मार्केटिंग में प्रत्येक स्टाफ मीटिंग की शुरुआत एक सरल, असामान्य अनुष्ठान से होती है। जब सभी लोग ज़ूम पर एकत्रित होते हैं, और इससे पहले कि वे एजेंडे के सार तक पहुँचें, सीईओ सीन क्लेटन अपनी टीम को गहरी साँस लेने के अभ्यास के माध्यम से ले जाते हैं। उन्होंने कहा, यह अभ्यास बैठक…

योग का अभ्यास हज़ारों सालों से किया जा रहा है और हाल के दिनों में इसे अवसाद सहित विभिन्न मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के प्रबंधन के लिए एक पूरक दृष्टिकोण के रूप में मान्यता मिली है। हालाँकि योग को पेशेवर चिकित्सा उपचार की जगह नहीं लेना चाहिए, लेकिन यह एक व्यापक अवसाद प्रबंधन योजना के लिए…