सप्ताहांत वर्कआउट के लाभ

30 सितंबर, 2024 05:26 अपराह्न IST जो लोग सप्ताहांत में शारीरिक गतिविधि में संलग्न रहते हैं, उनमें पूरे सप्ताह निष्क्रिय रहने वाले लोगों की तुलना में बीमारियों का खतरा कम होता है। अक्सर लोगों को सप्ताह भर में व्यायाम के लिए समय नहीं मिल पाता है। हालाँकि, वर्कआउट को पूरी तरह से छोड़ने का कोई…