सख्त डाइट या जिम के बिना एक महीने में 2 किलो वजन कैसे कम करें

सोशल मीडिया सफाई से लेकर डिटॉक्स तक वजन कम करने के हथकंडों और तथाकथित त्वरित तरीकों से भरा पड़ा है। इसलिए यदि आप एक महीने में 10 किलो वजन कम करना चाहते हैं, तो यह लेख आपके लिए नहीं है। लेकिन अगर आप अंततः अपने लक्ष्य वजन तक पहुंचना चाहते हैं और ‘सुरक्षित और स्वस्थ…