संतृप्त वसा

जो कोई भी पिज्जा के तीन स्लाइस खाने के बाद कभी भी बिस्तर पर पीड़ित है, वह भोजन और नींद की गुणवत्ता के बीच कुछ संबंध है। बहुत सारे संतृप्त वसा और सरल कार्बोहाइड्रेट खाने से गहरी, पुनर्स्थापनात्मक नींद लेना मुश्किल हो गया। (पेकल्स) मैरी-पियरे सेंट-ओनज के लिए, कोलंबिया विश्वविद्यालय के सेंटर ऑफ एक्सीलेंस फॉर…