संतुलन सुधार

चलना एक गतिहीन जीवन शैली को रोकने के लिए मौलिक आधारभूत गतिविधियों में से एक है। चलने के महत्व को बार -बार दोहराया गया है। यदि आप हाल ही में काम से बह गए हैं, तो भी एक दिन में एक साधारण चलना कम से कम आपको फिट और सक्रिय रहने में मदद करता है।…