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व्यस्त जीवन के लिए योग हैक्स: ध्यान केंद्रित करने और तनाव से राहत के लिए सरल योग अभ्यास

व्यस्त जीवन के लिए योग हैक्स: ध्यान केंद्रित करने और तनाव से राहत के लिए सरल योग अभ्यास

विशेषज्ञों के अनुसार, योग सिर्फ एक शारीरिक व्यायाम नहीं है – यह जीने का एक तरीका है, एक मार्गदर्शक सिद्धांत है जो मन, शरीर और आत्मा में संतुलन लाता है। योग हजारों वर्षों से भारत की विरासत का हिस्सा रहा है, जो हमारी संस्कृति और परंपराओं में गहराई से समाहित है। बने रहने के लिए…

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जर्मन स्लैकलाइनर्स ने 2.5 किमी की ऊंचाई पर गर्म हवा के गुब्बारों के बीच चलने का विश्व रिकॉर्ड बनाया। घड़ी

जर्मन स्लैकलाइनर्स ने 2.5 किमी की ऊंचाई पर गर्म हवा के गुब्बारों के बीच चलने का विश्व रिकॉर्ड बनाया। घड़ी

कौशल, साहस और सटीकता के आश्चर्यजनक प्रदर्शन में, दो जर्मन स्लैकलाइन एथलीटों, फ्रीडी कुहने और लुकास इर्मलर ने 2,500 मीटर (8,202) की ऊंचाई पर दो गर्म हवा के गुब्बारे के बीच निलंबित स्लैकलाइन पर चलकर अपना ही विश्व रिकॉर्ड तोड़ दिया है। पैर)। वायरल वीडियो में कैद यह लुभावनी उपलब्धि, दोनों को बादलों के ऊपर…

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अपने माता-पिता के लिए समन्वय में सुधार और गिरने से बचाने के लिए संतुलन योग आसन

अपने माता-पिता के लिए समन्वय में सुधार और गिरने से बचाने के लिए संतुलन योग आसन

योग अपने कई शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य लाभों के लिए प्रसिद्ध है, जिसमें लचीलापन, ताकत और तनाव में कमी शामिल है, लेकिन नियमित योग अभ्यास का एक अक्सर अनदेखा लाभ संतुलन और समन्वय को बढ़ाने की इसकी क्षमता है, जो गिरने के जोखिम को काफी हद तक कम कर सकता है, खासकर वृद्ध वयस्कों में।…

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