संज्ञानात्मक प्रदर्शन

शीत-जल विसर्जन (सीडब्ल्यूआई) लंबे समय से एथलीटों और स्वास्थ्य उत्साही लोगों का प्रिय रहा है, जो इसके पुनर्प्राप्ति लाभों और शरीर और दिमाग दोनों को तरोताजा करने की क्षमता के लिए मनाया जाता है, लेकिन क्या यह संज्ञानात्मक प्रदर्शन को तेज कर सकता है, नींद में सुधार कर सकता है और मानसिक चिंताओं को कम…

28 नवंबर, 2024 11:03 पूर्वाह्न IST नए शोध से पता चलता है कि थोड़े-थोड़े अंतराल पर कुछ मिनटों की सीढ़ियाँ चढ़ना आपकी ऊर्जा और मानसिक प्रदर्शन को बढ़ा सकता है। सीढ़ियाँ चढ़ने से बचना और भी कठिन हो गया। ए अध्ययन हाल ही में जर्नल ऑफ कॉग्निटिव एन्हांसमेंट में प्रकाशित अध्ययन में पाया गया कि…