वजन घटाने का लक्ष्य

वजन घटाने के लिए, प्रमुख आवश्यक चीजों में से एक कैलोरी घाटा है। यह शरीर की बेसलाइन कैलोरी की आवश्यकता की तुलना में कम कैलोरी का सेवन करने और अपने शरीर को ‘घाटे’ में डालने के बारे में है, इसलिए यह ऊर्जा के लिए संग्रहीत वसा को जला देता है, जिससे वजन कम होता है।…