रोज़ा

रमजान और द लेंट चल रहे हैं, यह मुस्लिम और ईसाई समुदायों के सदस्यों के लिए उचित जलयोजन सुनिश्चित करने और उपवास करते समय निर्जलीकरण से बचने के लिए महत्वपूर्ण हाइड्रेशन युक्तियों के साथ स्वस्थ रहने के लिए घंटे की आवश्यकता है। अधिकांश लोग तेजी से करते हैं, लेकिन हाइड्रेशन फैक्टर पर बहुत अधिक ध्यान…