यात्रा करते समय ट्रैक पर रहें

यूके स्थित स्वास्थ्य प्रशिक्षक लौरा डेनिसन जानती हैं कि यात्रा की तरह कोई भी चीज़ आपके वजन घटाने की योजना को बाधित नहीं कर सकती है। अपनी दिनचर्या से बाहर किए जाने से लेकर जिम का ध्यान न रखने और हर बार बाहर खाना खाने तक, यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि हममें…