मूड के लिए भोजन

हम जिस आहार का उपभोग करते हैं, उसके पास जिस तरह से हम महसूस करते हैं उसका सीधा लिंक है। हमारी प्लेट पर भोजन हमारे मूड को निर्धारित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, तान्या खन्ना, पोषण विशेषज्ञ और योग ट्रेनर, एलिव हेल्थ ने कहा, “आप जो भोजन…