मानसिक स्पष्टता

विशेषज्ञों के अनुसार, योग सिर्फ एक शारीरिक व्यायाम नहीं है – यह जीने का एक तरीका है, एक मार्गदर्शक सिद्धांत है जो मन, शरीर और आत्मा में संतुलन लाता है। योग हजारों वर्षों से भारत की विरासत का हिस्सा रहा है, जो हमारी संस्कृति और परंपराओं में गहराई से समाहित है। बने रहने के लिए…

हमारी तेज गति वाली, लगातार जुड़ी हुई दुनिया में, ध्यान और एकाग्रता बनाए रखना तेजी से चुनौतीपूर्ण होता जा रहा है क्योंकि हमारे दिमाग में विचलित करने वाली चीजें घुसी हुई हैं, जिससे वर्तमान और सचेत रहना मुश्किल हो जाता है, लेकिन विशेषज्ञों का दावा है कि सौभाग्य से, योग की प्राचीन प्रथा मानसिक स्पष्टता…