मधुमेह जोखिम

कभी सोचा है कि एक बुरी रात की नींद आपको सुस्त, चिड़चिड़ा या यहां तक ​​कि तरसती हुई मिठाई क्यों महसूस करती है? पता चला, आपकी नींद की आदतें आपको थका देने से ज्यादा कर रही होंगी – वे आपके रक्त शर्करा को संतुलन से बाहर फेंक सकते हैं। गरीब नींद आपको थका देने से…