मजबूत बनाने वाले व्यायाम

अमेरिका स्थित फिटनेस ट्रेनर निक रेइहर्जर ने घुटने के दर्द से जूझ रहे लोगों के लिए एक वर्कआउट वीडियो साझा किया है। इसके साथ उन्होंने इंस्टाग्राम पर लिखा, “इस रूटीन ने सचमुच मेरे घुटनों को बचा लिया!” निक ने कहा कि वर्षों की टूट-फूट के कारण घुटने के गंभीर दर्द से जूझने के बाद, उन्होंने…