भूमध्य आहार

एथेंस के सबसे व्यस्त राजमार्गों में से एक से ज्यादा दूर नहीं, गुजरने वाले मोटर चालक रुकते हैं और ग्लाइफाडा की सड़कों पर उनके सामने चल रहे ग्रामीण कृषि दृश्य को घूरते हैं। ज़मीन पर जाल फैला हुआ है, बस स्टॉप के पास कर्मचारी जैतून तोड़ रहे हैं। अपनी सड़कों पर सैकड़ों जैतून के पेड़ों…

अब समय आ गया है कि हम ऐसे आहार पर ध्यान केंद्रित करें जो मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सके। एक ताज़ा अध्ययन सिनसिनाटी विश्वविद्यालय के डॉ. रसेल पी. सॉयर के नेतृत्व में कहा गया है कि MIND आहार मस्तिष्क को बढ़ावा देने और यादों को बनाए रखने के तरीके में…

05 अक्टूबर, 2024 12:47 अपराह्न IST 65 वर्ष की आयु के बाद, अधिक स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करने और फिट रहने के लिए तैलीय मछलियों, फलों और सब्जियों से युक्त भूमध्यसागरीय आहार का पालन करना सबसे अच्छा है। ऐसा देखा गया है कि लोग अक्सर शाकाहारी भोजन की ओर रुख करते हैं क्योंकि उनका मानना ​​है…

03 सितंबर, 2024 03:14 PM IST संपूर्ण, वनस्पति-आधारित भूमध्यसागरीय आहार तनाव से निपटने में मदद कर सकता है और मानसिक स्वास्थ्य में योगदान दे सकता है – अध्ययन बताता है कि कैसे। जब हम तनाव में होते हैं, तो आखिरी चीज जिसके बारे में हम सोचते हैं वह है अलग आहार पर स्विच करना। हालाँकि,…