भाग नियंत्रण

21 नवंबर, 2024 01:39 अपराह्न IST एक फिटनेस इन्फ्लुएंसर ने इंस्टाग्राम पोस्ट में अपनी ‘विवादास्पद’ भोजन संबंधी राय साझा की। उन्होंने स्नैकिंग, बाहर खाते समय हिस्से पर नियंत्रण और और भी बहुत कुछ की वकालत की। एक फिटनेस प्रभावशाली व्यक्ति जिसने अपनी कैलोरी पर नज़र रखे बिना लगभग 15 किलो वजन कम किया, ने हाल…

सोशल मीडिया सफाई से लेकर डिटॉक्स तक वजन कम करने के हथकंडों और तथाकथित त्वरित तरीकों से भरा पड़ा है। इसलिए यदि आप एक महीने में 10 किलो वजन कम करना चाहते हैं, तो यह लेख आपके लिए नहीं है। लेकिन अगर आप अंततः अपने लक्ष्य वजन तक पहुंचना चाहते हैं और ‘सुरक्षित और स्वस्थ…