प्रोटीन शेक

यदि आप सोशल मीडिया पर कुछ स्व-घोषित व्यायाम विशेषज्ञों को सुनते हैं, तो वे कसम खाते हैं कि एक खाली पेट पर काम करना अधिक वसा को जला देता है। लेकिन यह एक आम गलतफहमी है कि एक उपवास राज्य में व्यायाम करने से प्रदर्शन में सुधार होता है या अधिक कैलोरी जलता है, टोरंटो…