नींद में सुधार

शीत-जल विसर्जन (सीडब्ल्यूआई) लंबे समय से एथलीटों और स्वास्थ्य उत्साही लोगों का प्रिय रहा है, जो इसके पुनर्प्राप्ति लाभों और शरीर और दिमाग दोनों को तरोताजा करने की क्षमता के लिए मनाया जाता है, लेकिन क्या यह संज्ञानात्मक प्रदर्शन को तेज कर सकता है, नींद में सुधार कर सकता है और मानसिक चिंताओं को कम…