दैनिक दिनचर्या

अवसाद सामान्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है। जैविक और मनोवैज्ञानिक कारकों के अलावा, यह जीवन शैली के कारण भी होता है। यह दैनिक दिनचर्या पर निर्भर करता है, हमें याद दिलाता है कि दिन-प्रतिदिन की सरल जीवन शैली की आदतें मानसिक भलाई को कैसे प्रभावित करती हैं। यह एक अनुशासित दिनचर्या का पालन…

सभी राशियों की अपनी-अपनी विशेषताएँ और गुण होते हैं जो किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व को परिभाषित करते हैं। क्या यह मददगार नहीं होगा यदि आप अपने दिन की शुरुआत पहले से ही यह जानकर करें कि आपके रास्ते में क्या आने वाला है? यह जानने के लिए आगे पढ़ें कि क्या आज परिस्थितियाँ आपके पक्ष…

शारीरिक गतिविधि को दैनिक दिनचर्या में शामिल करना समग्र स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती को बनाए रखने के लिए आवश्यक है क्योंकि नियमित शारीरिक गतिविधि न केवल हृदय संबंधी तंदुरुस्ती को बढ़ाती है बल्कि मांसपेशियों की ताकत, लचीलेपन और सहनशक्ति में भी योगदान देती है और शारीरिक व्यायाम मानसिक स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, क्योंकि यह…