दैनिक आंदोलन

अवसाद सामान्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है। जैविक और मनोवैज्ञानिक कारकों के अलावा, यह जीवन शैली के कारण भी होता है। यह दैनिक दिनचर्या पर निर्भर करता है, हमें याद दिलाता है कि दिन-प्रतिदिन की सरल जीवन शैली की आदतें मानसिक भलाई को कैसे प्रभावित करती हैं। यह एक अनुशासित दिनचर्या का पालन…