तनाव से राहत

आधुनिक जीवन की तेज़-तर्रार माँगें अक्सर हमें अभिभूत, तनावग्रस्त और अलग-थलग महसूस करा सकती हैं। काम, परिवार और व्यक्तिगत ज़िम्मेदारियों को निपटाने से लेकर डिजिटल दुनिया में जुड़े रहने के निरंतर दबाव तक, तनाव दैनिक जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा बन गया है। यदि अनियंत्रित छोड़ दिया जाए, तो पुराना तनाव हमारे शारीरिक और मानसिक…

मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि अपने समय को अच्छी तरह से प्रबंधित करने की कला सीखना तनाव से राहत के लिए एक बेहतरीन और प्रभावी रणनीति है, जहाँ आपको बस अपना समय व्यवस्थित करना है और विभिन्न गतिविधियों के बीच अपना समय विभाजित करना है। अपने समय का उचित प्रबंधन…

10 अक्टूबर, 2024 09:30 अपराह्न IST इंस्टाग्राम पर साझा किए गए एक ब्रेन टीज़र ने उपयोगकर्ताओं को उनके दिमाग को उलझाते हुए अक्षरों की एक श्रृंखला के भीतर 13 छिपे हुए जानवरों के नाम खोजने की चुनौती दी। यदि आप अपने मस्तिष्क को कसरत देते हुए तनाव दूर करने का एक मजेदार और आकर्षक तरीका…