डीएनए क्षति

नींद सिर्फ एक लक्जरी नहीं है, यह एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया है जो हमारे शरीर को मरम्मत और कायाकल्प करने में मदद करती है। शोधकर्ताओं ने यह बताना शुरू कर दिया है कि नींद की गुणवत्ता और समय कैसे प्रभावित कर सकता है कि हम कितना आराम महसूस करते हैं – यह हमारी कोशिकाओं के बहुत…