कार्डियो

शारीरिक गतिविधि को अपने नियमित दिनचर्या का हिस्सा बनाना दिल को स्वस्थ रखने का एक तरीका है, जिसे काफी समय से अपनाया जा रहा है। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के अनुसार, मध्यम से लेकर जोरदार शारीरिक गतिविधि को शामिल करने से हर साल 11,000 मौतों को रोकने में मदद मिल सकती है। नियमित रूप…