क्या आप तनाव को हराना चाहते हैं और अपने दिल को स्वस्थ रखना चाहते हैं? कोको से लेकर ग्रीन टी तक, इन फ्लेवनॉल युक्त खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करें
तनाव की अवधि के दौरान हम जो भोजन चुनते हैं, वह महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है कि तनाव हमारे हृदय स्वास्थ्य और समग्र कल्याण को कैसे प्रभावित करता है। बर्मिंघम विश्वविद्यालय के एक अध्ययन से पता चलता है कि उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ तनाव के दौरान मस्तिष्क में संवहनी कार्य और ऑक्सीजन…