आसन

लोग अक्सर त्योहारों और शादियों के मौसम में अपने स्वास्थ्य को नजरअंदाज कर देते हैं, भारी वस्तुओं को उठाने, लंबे समय तक झुककर बैठने, व्यापक रसोई की तैयारी करने और यात्रा करने जैसी कठिन गतिविधियों में लगे रहते हैं। उत्सव के बाद, इन कार्यों से असहनीय पीठ दर्द हो सकता है। इस शादी के सीज़न…

गर्भावस्था एक खूबसूरत यात्रा है जहां सभी महिलाएं हर पल को संजोती हैं और उसका आनंद लेती हैं, लेकिन जीवनशैली में बदलाव, मौजूदा स्वास्थ्य स्थितियों, आनुवंशिक विकारों और मनोवैज्ञानिक कारकों के कारण, आजकल गर्भधारण जटिल होता जा रहा है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ बताते हैं कि उन्हें कई तरह के कारकों का सामना करना पड़ता है जो…

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में होने वाली सबसे आम समस्याओं में से एक है पीठ के निचले हिस्से में दर्द और यह गर्भावस्था की पहली तिमाही में ही शुरू हो सकता है। इसलिए, हमने एक विशेषज्ञ से बात की, जो आपको बताएगा कि पीठ दर्द से कैसे बचा जाए या गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित तरीके…

आसन या योग मुद्राएँ न केवल लचीलेपन, शक्ति और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए बेहतरीन हैं, बल्कि चयापचय दर को बढ़ाने और वजन प्रबंधन में सहायता करने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती हैं। विशेषज्ञों का दावा है कि अपनी दिनचर्या में विशिष्ट आसनों को शामिल करके, आप अपने शरीर की चयापचय प्रक्रियाओं को…