स्वस्थ आहार

प्रोटीन एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जो मांसपेशियों के निर्माण, ऊतक उपचार और समग्र शरीर के कार्यों में सहायता करता है। यद्यपि पूरे खाद्य पदार्थ जैसे कि अंडे, मछली और बीन्स प्रोटीन के महान स्रोत हैं, कई लोग अपनी दैनिक जरूरतों को पूरा करने के लिए प्रोटीन की खुराक का उपयोग करते हैं। वर्कआउट जीत…

प्रोटीन एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जो सभी जीवन चरणों में विकास, मांसपेशियों की ताकत और समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करता है। विभिन्न आयु समूहों के लिए सही प्रोटीन सेवन को समझना इष्टतम कल्याण बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है। अपने परिवार को सही खिला रहा है? आयु-वार प्रोटीन ब्लूप्रिंट आपको नहीं पता था कि…

आप कैसे जज करते हैं कि आप जो खा रहे हैं वह आपके लिए अच्छा है? सोशल मीडिया पर जानकारी की प्रचुरता के साथ, आपके शरीर के लिए सही स्वस्थ आहार खोजना भारी हो सकता है। लेकिन करीना कपूर के पोषण विशेषज्ञ रुजुटा दीवकर के अनुसार, आपको बस इतना करना है कि आप जो कुछ…

नियमित व्यायाम से लेकर अच्छी तरह से खाने तक, कई चीजें हैं जो आप अपने जोड़ों की रक्षा के लिए कर सकते हैं। स्वस्थ घुटनों के लिए इन युक्तियों को आज़माएं और संयुक्त स्वास्थ्य को बनाए रखें। शरीर के सबसे बड़े और सबसे जटिल जोड़ों में से एक, घुटने आंदोलन के लिए महत्वपूर्ण है, जिसका…

अप्रैल 11, 2025 07:56 PM IST एक संतुलित भोजन होने से लेकर हाइड्रेटेड रहने और शराब के सेवन को सीमित करने तक, एक स्वस्थ जीवन के लिए सरल आदतों को जानें। जीवन में सबसे अच्छी चीजें सरल हैं, और कभी -कभी यह सब लेता है कि हमारी दैनिक आदतों में बड़े और स्वस्थ बदलाव करने…

कोलोन कैंसर देश भर में सबसे आम कैंसर में से एक है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह बहुत ही रोके जाने योग्य और उपचार योग्य है जब जल्दी पता लगाया जाता है? इसके अलावा, जागरूकता, जीवन शैली में परिवर्तन और नियमित स्क्रीनिंग इस कैंसर को रोक सकती है। बृहदान्त्र कैंसर की दर बढ़…