सैंड्रा फर्नांडिस, पिंपल गुरव की एक मां, ने इस पहले से अनुभव किया। “हमने एक स्मार्टफोन पेश किया जब मेरा बच्चा 1.5 साल का था, यह सोचकर कि यह शैक्षिक होगा,” वह कहती हैं। जब स्क्रीन को हटा दिया गया था और बाहर खेलने के लिए वीडियो देखना पसंद किया गया था, तो उसका बच्चा नखरे फेंक देगा। फर्नांडीस को पता था कि कुछ बदलना है।
फर्नांडीस का अनुभव अद्वितीय नहीं है। कई माता -पिता आज अपने टॉडलर्स के स्क्रीन समय के प्रबंधन के साथ संघर्ष करते हैं। भोजन के दौरान एक सुविधाजनक व्याकुलता के रूप में क्या शुरू होता है या एक बेचैन बच्चे को शांत करने का एक तरीका जल्द ही एक आदत बन जाती है। अध्ययनों से पता चलता है कि 2 से 5 वर्ष की आयु के बच्चों के बीच अत्यधिक स्क्रीन का उपयोग कम ध्यान फैलाने, खराब नींद की दिनचर्या और सामाजिक बातचीत में कठिनाई को कम कर सकता है।
एक बाल चिकित्सा दंत चिकित्सक डॉ। मरियम होलावला, एक और छिपे हुए खतरे की चेतावनी देता है: मौखिक स्वास्थ्य मुद्दे। “माता -पिता अक्सर टॉडलर्स को स्क्रीन के सामने खाने की अनुमति देते हैं, जिससे विचलित खाने का कारण बन सकता है,” वह बताती हैं। इस आदत के परिणामस्वरूप भोजन के कणों को मुंह में लंबे समय तक शेष होता है, जिससे गुहाओं का खतरा बढ़ जाता है। इसके अतिरिक्त, जब बच्चे स्क्रीन के विचलित होने के कारण ठीक से नहीं चबाते हैं, तो यह पाचन और स्वस्थ खाने के पैटर्न को प्रभावित करता है। डॉ। आफताब अहमद इस चिंता को मानते हैं, इस बात पर जोर देते हुए कि विचलित खाने के कारण होने वाली लार का उत्पादन कम हो जाता है, जिससे गुहाओं का खतरा बढ़ जाता है। वह माता-पिता को भोजन के दौरान एक स्क्रीन-मुक्त वातावरण स्थापित करने की सलाह देता है ताकि माइंडफुल खाने को प्रोत्साहित किया जा सके।
शारीरिक स्वास्थ्य से परे, अत्यधिक स्क्रीन समय भी भावनात्मक और संज्ञानात्मक विकास को प्रभावित करता है। बाल मनोवैज्ञानिक डॉ। एन मेहता नोट करते हैं कि स्क्रीन अक्सर आमने-सामने की बातचीत को बदल देती हैं, जो कि टॉडलर्स के लिए संचार कौशल और भावनात्मक बुद्धिमत्ता विकसित करने के लिए महत्वपूर्ण हैं। सक्रिय सामाजिक जुड़ाव के बिना, बच्चे भावनाओं को समझने, मोड़ लेने और सामाजिक स्थितियों में उचित जवाब देने के साथ संघर्ष कर सकते हैं।
बाल रोग विशेषज्ञ डॉ। अमिता फडनीस बताती हैं कि मॉडरेशन में उपयोग किए जाने पर डिजिटल उपकरण फायदेमंद हो सकते हैं। “हम शैक्षिक उद्देश्यों के लिए डिजिटल उपकरणों को शामिल कर सकते हैं, लेकिन यह सुनिश्चित करना चाहिए कि बच्चे अपने समय का अधिकांश समय शारीरिक खेल, हाथों की गतिविधियों और सहकर्मी बातचीत में संलग्न होने में खर्च करते हैं,” वह कहती हैं।
हालांकि, स्क्रीन पर एक अति-निर्भरता के बारे में चिंताएं बनी हुई हैं, खासकर कोविड -19 महामारी के बाद। डॉ। स्टुती कुमार कहते हैं कि सीमित इन-पर्सन इंटरैक्शन के कारण टॉडलर्स के बीच सामाजिक चिंता बढ़ गई है।
कहानी इस विज्ञापन के नीचे जारी है
विशेषज्ञ अत्यधिक स्क्रीन उपयोग पर अंकुश लगाने के लिए व्यावहारिक समाधान का सुझाव देते हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन 2 से 5 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए प्रति दिन एक घंटे से अधिक स्क्रीन समय की सिफारिश नहीं करता है। घर में तकनीकी-मुक्त क्षेत्रों की स्थापना, जैसे कि डाइनिंग टेबल और बेडरूम, स्वस्थ आदतों को पुष्ट करता है। आउटडोर खेल को प्रोत्साहित करना, जैसे कि दौड़ना, चढ़ना और प्रकृति की खोज करना, संज्ञानात्मक और शारीरिक विकास का समर्थन करता है। पहेली, बिल्डिंग ब्लॉक और स्टोरीबुक का परिचय रचनात्मकता और समस्या-समाधान कौशल को उत्तेजित कर सकता है। गुणवत्ता वाले परिवार का समय पढ़ने, खाना पकाने, या खेल खेलने से बॉन्ड को मजबूत करता है और स्क्रीन पर निर्भरता को कम करता है। माता-पिता टॉडलर्स के आसपास अपने स्वयं के स्क्रीन उपयोग को सीमित करके और आमने-सामने की बातचीत को प्राथमिकता देकर एक मजबूत उदाहरण भी सेट कर सकते हैं।
अपने घर में प्रौद्योगिकी के उपयोग को संतुलित करने का एक तरीका खोजने के बारे में बात करते हुए, फर्नांडीस कहते हैं, “हम दिन में एक घंटे तक स्क्रीन समय को सीमित करते हैं और बाहरी गतिविधियों पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं। यह पहली बार में कठिन था, लेकिन समय के साथ, मेरे बच्चे ने अनुकूलित किया और स्क्रीन के बिना प्लेटाइम का आनंद लेना शुरू कर दिया। अब, एक फोन के लिए पहुंचने के बजाय, हम एक साथ पढ़ते हैं, टहलते हैं, और पार्क में खेलते हैं। ”